Léo et Rougeboum, le dragon de la colère

Le jour où Rougeboum s'est réveillé

Léo jouait au parc avec son camion rouge quand un bruit roulé sortit de son ventre. Ce n'était pas un ventre qui gargouille pour manger. C'était un grondement chaud, comme un tambour sous sa peau. Il fronça les sourcils.

"Qu'est-ce qui se passe, Léo ?" demanda Sami en arrivant, essoufflé mais souriant.

"Je crois que j'ai un dragon dans la poitrine," dit Léo, très sérieux. "Il s'appelle Rougeboum."

Sami rit doucement. "Un dragon ? Montre-le !"

Léo posa la main sur sa poitrine. "Il fait boum-boum, et mes mains deviennent chaudes. J'ai envie de crier."

"Tu veux qu'on rentre?" proposa Sami. "Ou on peut jouer doucement."

Léo secoua la tête. "Je veux rester, mais Rougeboum... il n'aime pas quand j'attends."

Sami prit une grande inspiration en imitant la mer. "Moi aussi, parfois, j'ai un dragon. On peut l'apprendre à calmer. Ma maman m'a montré."

Léo regarda Sami, curieux. Le grondement se fit un peu plus fort, puis une petite peur scintilla. "Et si je ne peux pas ?"

"On essaye ensemble," dit Sami. Ils s'assoient sur le banc, les nuages comme des coussins blancs au-dessus d'eux.

Les respirations de la mer

Sami posa sa main sur le ventre de Léo. "On va respirer comme la mer. Inspire par le nez, la mer monte. Expire par la bouche, la mer descend."

"Comme ça ?" demanda Léo.

"Inspire... 1, 2, 3," chuchota Sami.

Léo gonfla le ventre. Il sentit le tambour de Rougeboum ralentir, comme si une main douce tapotait sur lui. "Expire... ouf," dit Léo. L'air sortit chaud, et le grondement diminua.

"Ça marche un peu," sourit Léo. "Rougeboum fait moins de bruit."

"Parfois il faut plusieurs grandes respirations," expliqua Sami. "Et puis, on explique au dragon ce qu'on veut."

Léo plissa les yeux. "Je peux parler à Rougeboum ?"

"Oui. Dis-lui que tu es là, que tu l'écoutes, et que tu veux qu'il soit plus calme."

Léo ferma les yeux. Sa voix trembla. "Rougeboum, je sais que tu as chaud. Je suis triste et fâché parce que Thomas a pris mon camion sans demander. Mais je veux jouer encore. Est-ce que tu peux respirer avec moi ?"

Le silence sembla répondre. Un petit souffle tiède glissa contre l'intérieur de sa gorge. Le tambour battait moins fort.

Sami chuchota : "Bravo. C'est bien de dire pourquoi on est fâché."

Les mots qui apaisent

Plus tard, sur le chemin de l'école, Rougeboum se réveilla à nouveau quand Léo pensa au camion cassé. Son visage devint rouge comme une pomme. Les mains serrées en poings, il voulut crier.

Sami posa sa main sur l'épaule de Léo. "Pose tes pieds sur le sol. Imagine des racines d'arbre qui sortent de tes pieds. Elles t'aident à rester solide."

Léo planta ses pieds. Il sentit quelque chose de calme monter depuis ses orteils, comme une petite porte qui s'ouvre. "Ça marche aussi," murmura-t-il.

"Et si ça ne suffit pas, tu peux dire 'stop' à Rougeboum," ajouta Sami. "Sans crier sur les autres. C'est notre mot spécial."

Léo souffla. "Stop, Rougeboum. On respire."

"Et après, tu peux parler à la personne," dit Sami. "Dire ce qui t'a dérangé."

À la cour, Léo alla trouver Thomas. Ses mains tremblaient, mais il se souvenait des mots.

"Thomas, tu as pris mon camion sans demander. J'étais triste et en colère. Est-ce que tu peux me le rendre et dire pardon ?" demanda Léo.

Thomas regarda ses chaussures. "Pardon, Léo. Je ne savais pas que ça te ferait de la peine. Je suis désolé."

La collégialité fit fondre la rougeur sur le visage de Léo. Rougeboum devint un petit dragon doux qui ronronnait.

Apprendre à écouter l'autre dragon

Un après-midi, Sami fut surpris par sa petite sœur qui criait parce qu'elle ne trouvait plus son doudou. Sami sentit un autre dragon, pas le sien, mais celui de sa sœur. Il se rappela des respirations et des mots.

"Je vais t'aider," dit Sami, en prenant une grande inspiration. "Respire avec moi."

La sœur caressa la chaise et sanglota. Bientôt, sa voix redevint claire. "Merci, Sami."

Sami sourit. "C'est comme pour Léo et Rougeboum. Parler aide."

Quand Sami raconta cela à Léo, les deux garçons s'assirent sous un tilleul. Le soleil faisait des taches de lumière comme des mouchetures de miel.

"Tu sais quoi ?" dit Léo. "Rougeboum n'est plus un monstre. C'est un ami qui me dit quand quelque chose ne va pas. Mais maintenant je peux lui répondre."

"Et il écoute aussi," ajouta Sami. "Quand tu l'écoutes, il devient petit."

La soirée où tout est plus doux

Le soir, à la maison, Léo expliqua à sa maman comment il avait parlé à Rougeboum. Sa maman l'écouta, ses yeux doux comme des gâteaux aux pommes.

"Tu as été très courageux," dit-elle. "Dire ce qu'on ressent est fort. Et aider les autres, comme Sami, rend tout plus léger."

Léo se sentit chaud et tranquille. Rougeboum était là, mais il ronronnait comme un chat. Avant de dormir, Sami et Léo se firent un dernier rituel : trois grandes respirations de la mer, puis un sourire.

"Bonne nuit, Rougeboum," chuchota Léo.

"Bonne nuit," dit Sami. "On te garde."

Léo ferma les yeux. Il sentit ses draps comme une mer douce et son cœur plus léger. Il savait maintenant que la colère était une petite voix à écouter, pas une vague à laisser tout emporter. Avec des mots, des respirations et des amis, Rougeboum pouvait devenir un compagnon qui prévient, pas qui détruit.

Et quand, un autre jour, une envie de crier revenait, Léo se souvenait : respirer, parler, poser les pieds. Rougeboum pouvait encore faire du bruit parfois, mais chaque fois il devenait plus petit, et l'amitié plus grande.