Dans une grande forêt blanche vivait une petite renarde appelée Lila.
Lila avait un pelage roux, une queue bien douce, et un petit nez tout noir.
L'hiver était arrivé. La forêt était silencieuse. Tout était blanc, tout était calme.
Lila se réveilla dans son terrier bien chaud.
Dehors, la lumière était douce et un peu grise.
La nuit arrivait tôt, et le jour passait vite.
Lila ouvrit un œil, puis l'autre.
Elle entendit le vent chuchoter doucement dans les branches.
Elle sentit l'odeur fraîche de la neige qui passait par l'entrée du terrier.
« Il fait froid aujourd'hui », pensa Lila.
Elle se blottit contre sa maman renarde, toute chaude et rassurante.
« Maman, c'est encore l'hiver ? » demanda Lila.
« Oui, ma Lila », répondit la maman d'une voix douce. « L'hiver est là. Il fait froid dehors, mais nous pouvons être bien au chaud. Et dehors, il y a aussi de jolies choses à découvrir. »
Lila aimait l'idée de découvrir.
Mais elle sentait aussi un petit quelque chose dans son ventre.
Ce n'était pas vraiment de la peur.
C'était juste… nouveau.
L'hiver était encore un peu étrange pour elle.
La maman renarde la regarda avec tendresse.
« Tu sais, Lila, tu peux écouter ce que tu sens à l'intérieur de toi.
Si tu as envie de sortir, on sort.
Si tu as envie de rester au chaud, on reste.
Tu peux me dire ce que tu veux. »
Lila réfléchit.
Elle ferma un peu les yeux.
Elle sentit son ventre qui faisait comme un tout petit nuage.
Elle écouta son cœur.
« J'ai un peu envie de sortir… mais j'ai aussi envie de rester ici », dit-elle doucement.
La maman renarde hocha la tête.
« On peut faire les deux. On sort un petit moment.
Si tu n'aimes pas, on revient vite se blottir ici.
Tu peux changer d'avis quand tu veux. »
Lila se sentit rassurée.
Elle sourit.
Elle enfila son petit foulard de laine autour de son cou.
Il était rouge, comme une petite flamme.
Elles sortirent toutes les deux du terrier.
Dehors, tout brillait.
La neige scintillait comme des milliers de petites étoiles posées par terre.
L'air était froid et piquait un peu le bout du nez de Lila.
Elle souffla doucement.
Un petit nuage blanc sortit de sa bouche.
Lila se mit à rire.
« Regarde, Maman, je fais de la fumée ! »
« Oui », dit la maman en riant aussi, « c'est ton souffle dans l'air froid. »
Les arbres portaient des manteaux de neige.
Le ciel était pâle.
On entendait seulement le crissement de la neige sous leurs pattes.
Crrr… crrr… crrr…
Lila aimait ce bruit.
« Aujourd'hui », dit la maman renarde, « tu peux essayer un nouveau jeu dehors, si tu veux. »
Les yeux de Lila brillèrent.
« Quel jeu ? »
« Tu peux inventer », répondit la maman. « Tu peux regarder la neige, la glace, les branches, et écouter ton idée. »
Lila regarda autour d'elle.
Elle vit une petite pente douce, toute blanche, pas très haute.
Elle toucha la neige avec sa patte.
C'était froide, mais très douce.
Elle eut une idée.
« Je veux faire le jeu de la trace », dit-elle.
« Le jeu de la trace ? » demanda sa maman, curieuse.
« Oui ! Je glisse un peu sur la pente, et je regarde le dessin que mes pattes font dans la neige. »
La maman renarde sourit.
« C'est une belle idée.
Si tu sens que c'est trop, tu t'arrêtes, d'accord ?
Tu écoutes ton corps, ton ventre, ton cœur. »
Lila hocha la tête.
Elle monta tout en haut de la petite pente.
Le vent caressait ses oreilles.
Elle inspira doucement.
Elle posa ses deux pattes de devant.
Puis les deux de derrière.
Et elle se laissa glisser tout doucement.
La neige fit à nouveau : crrr… crrr…
Lila glissa lentement.
Ce n'était pas vite.
C'était doux.
C'était comme un câlin frais.
En bas de la pente, elle s'arrêta toute seule.
Elle se retourna pour regarder derrière elle.
Dans la neige, il y avait un long dessin.
Une ligne avec de petites marques de pattes.
« Regarde, Maman ! C'est ma trace ! »
La maman renarde s'approcha.
« Oui, c'est ta trace.
On dirait un long ruban dans la neige.
C'est toi qui l'as fait, avec ton idée et ton corps. »
Lila se sentit fière.
Son ventre était tout léger, comme une plume.
Elle remonta la pente et recommença.
Une fois.
Deux fois.
Trois fois.
Mais au bout d'un moment, ses pattes devinrent un peu lourdes.
Ses oreilles piquaient un peu à cause du froid.
Son ventre se serra un tout petit peu.
Elle s'arrêta.
Elle resta immobile.
Elle écouta ce qui se passait à l'intérieur.
Son cœur battait un peu plus fort.
Ses pattes disaient : « Ouh, on est fatiguées. »
Son nez disait : « Brrr, il fait froid. »
Lila regarda sa maman.
« Maman, je crois que mon corps dit stop pour le jeu.
Je suis contente, mais je suis fatiguée.
Je veux rentrer au chaud. »
La maman renarde posa sa truffe contre la tête de Lila.
« Tu as très bien écouté ton corps et ton cœur, ma Lila.
Quand tu te sens fatiguée ou que tu as froid, tu peux le dire.
Tu as le droit d'arrêter. »
Elles marchèrent doucement vers le terrier.
Le ciel devenait plus gris.
La journée d'hiver était déjà presque finie.
Tout était calme.
Dans le terrier, l'air était tiède et doux.
Lila se roula en boule sur la mousse bien moelleuse.
La maman renarde se coucha contre elle, tout près.
« Tu veux te reposer, ma Lila ? »
« Oui… Je me sens bien fatiguée, mais contente », répondit Lila en baillant.
La maman renarde parla d'une voix toute douce :
« Alors maintenant, on va laisser ton corps se reposer.
On va le détendre, tout doucement.
Tu peux fermer tes yeux, si tu veux. »
Lila ferma ses yeux.
Elle sentait la chaleur du terrier.
Elle entendait le vent très loin, dehors.
« D'abord », dit la maman, « on repose tes petites pattes de devant.
Imagine qu'elles deviennent toutes molles, comme de la neige qui fond au soleil.
Elles n'ont plus besoin de travailler.
Elles se reposent. »
Lila bougea un tout petit peu ses pattes de devant, puis les laissa tranquilles.
Elles devenaient lourdes et détendues.
« Maintenant, on repose tes pattes de derrière », continua la maman.
« Elles ont beaucoup glissé aujourd'hui.
Elles peuvent se faire un gros dodo.
Elles deviennent douces, calmes, bien chaudes. »
Les pattes de derrière de Lila se détendirent aussi.
Elles étaient bien posées sur la mousse.
« On repose ton ventre », murmura la maman.
« Ton ventre qui a senti le froid, puis la fierté, puis la fatigue.
Maintenant, ton ventre est tranquille.
Il monte et il descend quand tu respires.
Tout doucement. »
Lila sentit son ventre bouger calmement.
Monter. Descendre.
Monter. Descendre.
Comme une petite vague.
« On repose aussi ton dos et ta queue », dit la maman.
« Ton dos n'a plus besoin de tenir debout.
Ta queue peut se poser bien lourde, bien calme.
Comme une couverture douce autour de toi. »
Lila sentit sa queue, chaude et un peu lourde, se poser contre elle.
Son dos se relâcha.
Elle soupira très doucement.
« Et maintenant, on repose ta tête », chuchota la maman.
« Tes oreilles ont entendu le vent, la neige, mes mots.
Elles peuvent se replier, toutes tranquilles.
Tes yeux sont fermés, ils n'ont plus besoin de regarder.
Ta petite truffe est bien au chaud.
Toute ta tête se repose. »
Lila avait l'impression de flotter dans un nuage chaud.
Son corps entier était détendu.
Ses pattes, son ventre, son dos, sa queue, sa tête…
Tout était calme.
« Aujourd'hui, tu as découvert l'hiver », murmura la maman.
« Tu as trouvé un nouveau jeu.
Tu as écouté ton corps.
Tu as su t'arrêter quand il le fallait.
Tu peux être fière de toi, ma Lila.
L'hiver peut être froid, mais il est aussi plein de petites joies douces. »
Lila sourit, les yeux fermés.
Elle se sentait bien.
Bien au chaud, bien en sécurité, bien tranquille.
Le vent dehors continuait de chanter très bas.
La nuit d'hiver arriva doucement sur la forêt blanche.
Dans le terrier, Lila glissa, tout en paix, dans un doux sommeil.
