Il fait doux ce soir. Trois petits enfants sont là. Mila, Léo, Aya. Léo roule dans son petit fauteuil bleu. C'est normal. Ils rient tout bas. Ils se collent tout près.
Mila est calme. Mila ferme doucement les yeux. Mila écoute son cœur. Boum boum, tout doux. C'est l'heure de l'histoire du soir. La voix chuchote, très douce. Comme une petite hypnose, un jeu de calme.
Un souffle chaud arrive. Il berce, il berce, il berce. Mila sourit. Mila respire. Un, deux, trois. Inspire… expire… tout doux.
Un petit miroir brille près du lit. Mila regarde. Le miroir reflète un visage calme. Le miroir reflète le calme dedans. Il reflète la paix du cœur. Mila se voit paisible. Elle se dit des mots doux. Je suis douce avec moi. Je suis bien.
Aya bâille. Léo sourit. Tous respirent ensemble. Un, deux, trois. Le ventre monte, le ventre descend. Comme une vague, tout doux.
Mila se prépare au voyage de rêve. Un voyage plein de lumière. Lumière dorée. Lumière blanche. Lumière douce. Elle marche dans la lumière. Pas à pas, pas à pas.
Soudain, un grand souffle profond. Inspire long, expire long. Le souffle fait vibrer l'air. Vrrr, tout doux, tout lent. Le calme grandit. Le cœur sourit.
Le monde imaginaire vient, tout léger. Nuages de coton. Feuilles qui dansent. Une étoile qui cligne. Le souffle chaud berce encore. Un, deux, trois. Les yeux sont lourds. Le monde imaginaire devient un rêve doux. Bonne nuit, petits cœurs, bonne nuit.
Moralité douce: Quand je me parle avec douceur et je respire calmement, je me respecte et je grandis en paix.
