Dans la chambre douce, la petite Zoé serre fort son doudou. La lumière est douce, tout est calme. Maman s'assoit près du lit, chuchote : « On va souffler comme le vent, tout doucement. » Zoé sourit, ferme les yeux, écoute.
Maman pose sa main sur le ventre de Zoé. « Inspire, petit nez, tout doucement… hoooup… » Zoé fait comme maman, l'air entre, tout doux. « Expire, souffle, tout lentement… pfff… » Les deux soufflent ensemble, tout doucement. Le ventre de Zoé monte, descend, hop hop tout calme.
Maman dit : « On fait le papillon ? » Les bras s'ouvrent, s'envolent, toc-toc, comme des ailes. Zoé rit, fait battre ses bras, doucement, tout léger. Les bras se posent sur la couette, tout reposés.
Maman chuchote encore : « On écoute le silence… chut… » Zoé entend son cœur, boum-boum, tout doux. Elle sourit, ferme les yeux plus fort, sent la chaleur du doudou, la main de maman, le coussin moelleux.
Des images arrivent, tout calme : un nuage tout rond, qui flotte, hop, dans le ciel bleu. Un petit chaton qui baille, miaou, se roule en boule, tout paisible. Un papillon se pose sur une fleur, toc, il reste, il ne bouge plus.
Zoé respire encore, tout lentement. Le sommeil vient, tout doux, tout léger, comme une plume qui tombe, plouf, sur le lit.
Maman embrasse Zoé, chuchote : « Bonne nuit, mon trésor. » Zoé sourit, murmure : « Bonne nuit… »
Quand on respire calmement, le cœur se repose et le sommeil vient doucement.
